Polecamy dokument: Czym jest “wellness”?

Język angielski ma w swoim słowniku piękne określenie jakim jest “wellness”. Trudno jest je przetłumaczyć na polski używając tylko jednego słowa. Chodzi tu o zdrowie w ujęciu bardziej holistycznym, o dobrą kondycję zarówno psychiczną jak i fizyczną oraz o znalezienie równowagi dla ciała i umysłu. Jakiś czas temu znalazłyśmy na Youtube’ie świetną serię nakręconą dla brytyjskiego Vogue’a tłumaczącą poszczególne aspekty “wellness”. W pięciu odcinkach modelka Camille Rowe (uwielbiamy ją!) skupia się na osobistym zdrowiu, odżywianiu, psychologii i duchowości, medytacji oraz ruchu. Rozmawia ze specjalistami z poszczególnych dziedzin i szuka odpowiedzi na pytanie jak dogłębnie zadbać o siebie i przy okazji nie zwariować, kupując setki suplementów i zmuszając się do ćwiczeń, których nie lubimy.

Obie z Gabi staramy się korzystać z jej rad i wniosków np. medytując (bardzo pomocna jest przy tym aplikacja Headspace, z która od niedawna medytuje Gabi), ruszając się regularnie (joga, długie spacery) i zwracając uwagę na to co jemy. Oczywiście dla każdego będzie to inny zestaw, bo nie ma tutaj rozwiązań całkiem uniwersalnych. Chodzi o nasze dobre samopoczucie, więc gra jest warta świeczki. Poniżej zamieszczamy link do dokumentu (na Youtube’ie znajdzie go też w odcinkach, tutaj wrzucamy całość). Oglądajcie i korzystajcie, dla nas był niesamowicie inspirujący, mamy nadzieję, że dla Was również!:)